Как правильно провести очистку кишечника от шлаков: традиционные и народные средства

Сейчас стало модным говорить о необходимости такой процедуры, как очищение кишечника. Это стало своего рода оздоровительной модой. Вот и узнаем сегодня, насколько это необходимо и как правильно проводить чистку кишечника в домашних условиях.

Почему человеку необходима чистка кишечника?

Этот орган имеет вид длинной рифленой трубки внутри. На протяжении жизни мы часто употребляем некачественные продукты, которые оседают на складках в виде каловых масс и слизи, достигая веса до нескольких килограмм. Усугубляют ситуацию частые запоры, так как из-за кала в кишечнике развивается интоксикация всего организма.

О том, что вам нужна чистка органа, будут свидетельствовать следующие признаки, говорящие о зашлакованности токсинами и другими вредными элементами:

  • слабый иммунитет — аллергические реакции и постоянные простудные недуги;
  • бледность кожных покровов с появлением прыщей и черных пятен;
  • плохая всасываемость витаминов и минеральных веществ;
  • нарушения в работе органа в виде дисбактериоза, запоров, диареи, метеоризма и вздутия;
  • присутствие глистов;
  • неприятный запах изо рта и/или от тела даже после чистки и мытья;
  • не можете, несмотря на соблюдение диеты, похудеть;
  • постоянное чувство усталости, апатии, головных болей и раздражительности.

И чтобы эти симптомы не привели к серьезным патологиям печени, сердца и почек, надо в обязательном порядке отреагировать на них и принять все возможные меры по их устранению.

В этом как раз и поможет регулярная чистка кишечника, которую желательно проводить каждые полгода. Для этого существует множество способов, доступных к применению и в домашних условиях.

Народные рецепты для очищения

Многообразие методов избавления от токсинов и шлаков в кишечнике позволяет подобрать наиболее подходящий для себя.

Кефирный напиток

Естественным и экономным способом можно назвать применение кефира. При этом продукт способствует и похудению. Он содержит большое количество полезных ингредиентов, поддерживающих кишечную микрофлору и работу всего ЖКТ.

Для проведения очистки подойдет свежий (до 3-х дней) напиток комнатной температуры с невысоким процентом жирности. Если употребить продукт с 2% и более содержанием жира, то получите обратное действие — запор. Вы должны будете регулярно пить 2—3 стакана в течение дня.

Вот 2 наиболее доступных рецепта:

  1. На протяжении одного дня выпить 10 стаканов продукта, ничего более не употребляя, кроме минералки без газов или некипяченой воды. Такую процедуру можно проводить 1 раз в месяц.
  2. На протяжении двух недель выпивать 1% напиток сразу после пробуждения в количестве 200 г. Кушать при этом нужно много растительной клетчатки и пить до 2 литров жидкости.

Перед тем, как начать пить кефир, сделайте клизму для очищения органа. Такие рецепты, их выполнение, помогут не только почистить кишечник, но и сбросить пару лишних килограмм, а также улучшить общее самочувствие.

Кисель из чернослива

Мягким слабительным средством является кисель из чернослива, который положительно влияет также и на иммунитет.

Чтобы его приготовить вам потребуется:

  • полкило сухих слив;
  • 50 г крушины (коры);
  • бутылка Холосаса.

Налейте в приготовленную посуду воду (2 л), поместив в нее чернослив с крушиной, и закипятите. После этого убавьте огонь и поварите минут 30. Затем следует снять емкость с плиты, процедить, отжав гущу, дать остыть и добавить в состав Холосас. Полученный напиток разлить по бутылкам с крышками и пить каждые 2 часа вечером после еды или перед сном за 1 час по 0,5 стакана.

Очищение кишечника свекольным соком

Использование свеклы считается одним из наиболее доступных методов очистки органа, но зато весьма эффективным. Способ показан людям, живущим в крупных городах и ведущих малоподвижный образ жизни.

Проводится процедура на протяжении 2-х недель с последующим перерывом. Свекольный сок также поможет похудеть и улучшить состояние кожи. Для этого всего лишь каждое утро выпивайте 200 мл напитка.

Семена льна

Очень полезной и щадящей процедурой можно назвать очищение кишечника при помощи льняных семян.

  1. Продукт работает и в сочетании с другими — соками, кашами, салатами, йогуртами, выпечкой и творогом.
  2. Также можете приготовить самостоятельно очищающий настой. Измельчите с помощью кофемолки 2 большие ложки семени льна, налейте стакан простой воды и дайте постоять 12 часов. По истечении этого времени принимайте состав сразу после сна.
  3. Есть рецепт отвара, который нужно употреблять перед сном. Не измельченную 1 большую ложку семян льна залить 250 мл воды и поставить на огонь. Как только состав закипит, убавьте газ и поварите еще минут 10, время от времени помешивая. Как только он остынет, процедить и кушать.

Минеральная вода

Почистить кишечник с помощью минералки разрешается практически любому человеку, даже с имеющимися проблемами в здоровье.

Важно: минералка должна быть подобрана лечащим врачом, что гарантирует максимальный результат, включая процесс похудения.

  1. Вот один из способов. Подогреть 2 литра минеральной воды, добавив 2 маленькие ложечки морской соли. Эту смесь необходимо выпить за полтора часа до обеда и желательно на голодный желудок. Вечером разрешается съесть кашу, сваренную на воде, или тушеные овощи.
  2. Еще один очищающий рецепт. Утром подогрейте до 36 градусов минералку, подмешав в нее 3 ч. л. ксилита. Все это перемешать и залпом употребить. После этой процедуры нужно активно подвигаться. По истечении 20 минут подогреть еще один стакан минеральной воды, но ничего больше не добавляя, и опять выпить, продолжая активно двигаться. Еще через такое же время повторить последнюю процедуру, но с половиной стакана. Физические упражнения делать пока не появится желание посетить туалет. А спустя 1 час после всех этих процедур съешьте что-нибудь легкое.

Диетическая молочная сыворотка с зеленью

Сыворотка с добавлением зелени также эффективно очистит ваш кишечник и избавит от лишних килограмм.

В посуду (неметаллическую) налить 1,5 литра простокваши или кефира, поставив на небольшой огонь на водяную баню. Пока состав нагревается, порежьте мелко любую имеющуюся зелень. Во всплывающий на поверхности посуды творог всыпать зелень и дать еще потомиться минут 10. Отделить с помощью марли творог от сыворотки, которую нужно выпить перед едой за 20 минут.

Рецепт с отрубями

Существует несколько способов очистки кишечника с использованием отрубей. Одни мягко выводят шлаки с токсинами, другие действуют более жестко и применяются при запорах однократно.

  1. Всыпьте в миску поглубже 250 грамм отрубей, залив их 200 мл предварительно подогретого молока. Оставьте остывать, после чего добавьте 1 ч. л. меда. Получившийся состав употребить на протяжении суток в несколько приемов, запивая простой водой либо зеленым чаем. Можно использовать и шиповниковый отвар.
  2. Чтобы похудеть используйте другой рецепт. Отруби в количестве 100 г залейте горячей водой и оставьте настаиваться на полчаса. В это время с помощью блендера измельчить изюм (1 ст. л.), чернослив (50 г), а затем и замоченные отруби. Состав разделить на 3 равные части и употребить за сутки.
  3. При частых запорах каждый день на протяжении 2—3 месяцев съедайте ложку отрубей, разбавленную немного подогретым молоком.

Если вы проходите какой-то курс лечения, то чистить кишечник не рекомендуется, так как лекарства не смогут полноценно усвоиться.

Инжир для очищения

  1. Пропустите через мясорубку 100 г сушеного инжира, столько же кураги и изюма.
  2. Сенну (траву) залить кипятком (1200 мл), дать постоять 2 часа, после чего процедить.
  3. Смешать получившийся состав с молотыми сухофруктами и поместить посуду в теплое место на ночь.
  4. С утра переместите ее в холодильник и потом употребляйте каждый вечер по 1 ст. л. в течение недели.

С помощью соленой воды

Метод очищения кишечника соленой водой был взят из практики йогов. Для его проведения потребуется только два ингредиента — вода и соль. Обязательным действием при этом будет фильтрация и кипячение воды. Пить ее можно немного теплой. Соль желательно применять поваренную, а еще лучше использовать соленое слабительное.

Готовится состав следующим образом:

  1. Смешать воду с солью в пропорции 1 л на 1 ст. л., соответственно.
  2. Чистка кишечника таким способом осуществляется на пустой желудок. Выпить приготовленные соляной раствор (1 стакан).
  3. После это сразу же начать выполнять определенные упражнения.
  4. Повторять так 6 раз, то есть принять 6 стаканов.

По выполнении всей процедуры, сразу же необходимо идти в туалет для очистки кишечника естественным образом, что обычно происходит сразу же. После этого еще выпейте стакан состава, выполнив опять упражнения, и повторите посещение туалета. Эти процедуры должны продолжаться до появления чистой жидкости при акте дефекации.

Народные слабительные средства

В качестве слабительных средств народные целители рекомендуют использовать различные травы и растения, например, рябину.

Готовится слабительное средство для очищения кишечника довольно легко:

  1. Соберите ягоду до того, как наступят первые морозы, сложите их в стеклянную посуду, засыпьте сахаром слоями.
  2. Накройте марлей и поставьте на солнце, пока не растворится сахар.
  3. Посуду поместите в темное место недели на 3, наблюдая за тем, чтобы не пошел процесс брожения.
  4. Остается процедить и добавить спирт в пропорции 25 мл к 500 мл.

Пить состав в количестве 15 мл с утра на голодный желудок.

  1. Слабительные чаи можно готовить из тысячелистника, одуванчика, солодки, крапивы, сены или крушины (коры). Измельченное сырье (2 маленькие ложечки) залить 250 мл кипяченой воды, дождаться охлаждения до комнатной температуры и употреблять до 4 раз в течение дня.
  2. Одним из наиболее безопасных средств является магнезия (сульфат магния), как в виде таблеток, так и порошком. Препарат активизирует процесс продвижения пищи по системе пищеварения. Принимать его необходимо на голодный желудок утром или на ночь по 30 г, разведенных в 0,5 стакане воды.
  3. Источником клетчатки являются и яблоки, положительно действующие на кишечник и усиливающие перистальтику. Оптимальные сорта для этого кисло-сладкие. В сутки нужно съесть 2 кг яблок с достаточным количеством воды (не менее 2-х литров). Метод использовать 2 раза в месяц.
  4. Касторка от запоров готовится из клещевины (семян) методом холодного отжима. На вкус продукт неприятный со своеобразным ароматом, что не всем по вкусу. И чтобы улучшить вкусовые качества можно добавить в масло лимонный сок. За 5 часов до проведения процедуры очищения должен быть последний прием пищи. Касторку подогрейте, поместив в кипяток на некоторое время, после чего выпейте залпом, запив лимонным соком. Кушать нельзя на протяжении 8 часов.

Клизма для очищения

Если время от времени делать клизмы, то можно защитить себя от непроходимости кишечника. Для этой процедуры требуется определенная подготовка в виде 1 или 2-дневного голодания. Возможно проведение и просто разгрузочного дня на кисло-молочных или растительных продуктах.

Ставится клизма рано утром — до 7 часов или перед сном. Для очистительной жидкости подходит обычная вода комнатной температуры с добавлением соли (2 л/ 1 ст. л. соответственно), лимонного сока, клюквенного или яблочного уксуса. Состав предварительно настаивают до 12 часов.

Для процедуры используйте кружку Эсмарха. Лягте на бок, поджав ноги к груди, и введите состав в кишку. После этого удержите его внутри минут 7—10, а затем освободите кишечник до полного выведения жидкости.

В каких случаях необходимо использовать медикаменты?

В тех случаях, когда народные методы не возымели должного действия, обосновано применение лекарственных препаратов, которые выпускает фармацевтическая промышленность:

  • действующие вещества Бисакодила раздражают стенки кишечника, ускоряя перистальтику;
  • сироп Порталак применяется при запорах, включая длительные;
  • мягким слабительным эффектом обладает Дюфалак;
  • при затяжных проблемах с опорожнением кишечника из-за функциональных проблем и хронических недугов применяется Гутталакс;
  • в состав Депурафлукса входят натуральные ингредиенты, включая экстракт сенны.

Все эти средства улучшают работу кишечника и всего пищеварительного тракта, выводят вредные вещества и активизируют секрецию желудочного сока.

Когда процедуры противопоказаны?

Чистка кишечника имеет много преимуществ, но существуют и противопоказания для проведения подобных процедур.

Это относится к:

  • гепатиту и сахарному диабету;
  • астме и панкреатиту;
  • онкологии и послеоперационному периоду;
  • почечной недостаточности и язвенному колиту;
  • серьезным патологиям ССС и периоду беременности;
  • повышенной температуре тела.

Игнорирование рекомендаций приведет к негативным последствиям для вашего организма. Поэтому при наличии вышеперечисленных недугов перед тем, как принять решение о чистке кишечника, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Здоровья вам и вашим близким!

Чтобы организм идеально функционировал, необходимо регулярно чистить его от шлаков и токсинов. После таких процедур здоровье и самочувствие обычно значительно улучшаются. Начинать всегда нужно с очистки кишечника, так как вредные вещества и отходы, которые там скапливаются на протяжении долгого времени, являются основным источником интоксикации организма.

Причины загрязнения кишечника

Загрязнение кишечника в основном происходит из-за неправильного и несбалансированного питания, злоупотребления продуктами животного происхождения, острыми и жареными блюдами. В результате этого на стенках начинает откладываться плёнка кала. Со временем она сильно утолщается. Обычно к середине жизни значительная часть толстой кишки бывает забита вредными веществами, которые провоцируют процесс гниения. Выделяемые токсические вещества всасываются в кровь и вызывают интоксикацию организма.

Такому процессу также способствуют:

  • недостаточная физическая активность;
  • употребление алкогольных напитков;
  • нервные перегрузки и стрессы.

Все перечисленные факторы загрязнения организма актуальны для большинства людей. Поэтому очистка кишечника от шлаков будет полезной для любого человека.

Симптомы зашлакованности кишечника

Вам необходимо почистить кишечник, если вы заметили у себя хотя бы один из следующих симптомов:

  • частый метеоризм и вздутие живота;
  • присутствие кожных болезней;
  • ослабленный иммунитет;
  • постоянная слабость и утомление;
  • головные боли;
  • склонность к запорам;
  • геморрой;
  • наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Перед проведением процедуры очищения кишечника рекомендуется внимательно ознакомиться со специальной литературой и проконсультироваться с врачом. Существует много методов эффективной очистки кишечника.

Противопоказания для проведения процедуры

Избавиться от шлаков, токсинов и вредных веществ помогут как медицинские препараты, так и доступные народные и домашние средства.

Однако нужно помнить, что для проведения процедуры существует ряд противопоказаний:

  • инфекционно-воспалительные заболевания пищеварительной системы;
  • наличие опухолей в кишечнике;
  • язва желудка и двенадцатипёрстной кишки;
  • сбой в работе системы кровообращения;
  • сахарный диабет;
  • недавнее оперативное вмешательство;
  • беременность;
  • повышенная температура тела.

Если противопоказания отсутствуют, для очищения кишечника можно использовать любой из методов, предложенных ниже.

Что предлагает традиционная медицина

На сегодняшний день в аптеках легко приобрести множество препаратов для очищения толстой кишки. К выбору лекарства нужно подходить ответственно, внимательно изучая инструкции. Лучше всего обратиться к терапевту, который посоветует, чем можно почистить кишечник быстро и эффективно.

Вывести токсины и вредные вещества можно с помощью следующих действенных средств:

  • Фортранс. Отлично прочищает все отделы кишечника. Его действие можно сравнить с эффектом от нескольких клизм. Недостаток — провоцирует аллергические реакции.
  • Полифепан. Препарат оказывает минимальное негативное влияние и быстро выводится из организма. Принимают перед едой, предварительно растворив в воде.
  • Энтеросгель. Этот препарат часто применяется не только для очищения кишечного тракта, но и для чистки печени и почек.
  • Полисорб. Сорбент с большим спектром действия. Используется для очистки организма от токсинов и вредных веществ.
  • Дюфалак. Хорошо зарекомендовал себя при очищении толстого кишечника. Обладает мягким действием. Выпускается в форме порошка и сиропа.

Очищение от шлаков можно также провести при помощи колоногидротерапии. Процедура проводится только в медицинском учреждении. Выполняет её врач, который внимательно следит за состоянием пациента.

Метод имеет много плюсов. В результате очищения не нарушается естественная микрофлора кишечника, так как во время процедуры в него заселяют полезные бактерии. Процесс чистки сопровождается гидромассажем стенок толстого кишечника, что способствует улучшению его состояния.

Количество сеансов зависит от степени зашлакованности, наличия хронических заболеваний, возраста и самочувствия.

Очищение домашними и народными способами

Существует много простых и доступных способов, при использовании которых очищение кишечника от шлаков и вредных веществ происходит естественным путём. Их с успехом можно использовать в домашних условиях.

Чесночная простокваша

После приёма антибиотиков нормализовать состояние кишечника поможет чесночная простокваша. Прокипячённое молоко (300 мл) следует охладить и заквасить бифидобактериями. Через сутки в прокисшее молоко добавляют сухарики, натёртые чесноком. Затем простоквашу ставят на 3 часа в холодильник. Употребляют вечером незадолго до сна.

Использование методики Уокера

Берут 2 литра тёплой воды и добавляют в неё 30 мл яблочного или лимонного сока. Для введения состава в кишечник используют грелку.

В течение первой недели такая клизма делается каждый день, затем — через день, с третьей недели — через 2 дня, с четвёртой — через три. Затем очищение проводится один раз в неделю

Чистка при помощи урины

Очищение кишечника от шлаков в домашних условиях можно проводить с помощью клизм, в состав которых входит собственная урина (моча). Это средство прекрасно очищает стенки кишечного тракта и вымывает каловые камни. Также оно обладает эффектом солёного слабительного.

Уникальность урины заключается в том, что она избирательно устраняет вредные вещества в организме, не затрагивая полезные и нужные. Урина прекрасно восстанавливает естественную микрофлору кишечника.

Температура состава должна быть на 5 градусов выше температуры тела. Для процедур используется только свежая урина, которую перед употреблением кипятят и остужают. Один литр тёплого состава помещают в грелку и вводят в кишечник.

Техника использования клизм

При проведении процедуры дышат медленно животом. Чтобы жидкость хорошо вошла, ложатся на спину и приподнимают таз. Затем поворачиваются на правый бок. Это способствует попаданию состава в слепую кишку.

Такая техника даёт возможность равномерно очистить все отделы кишечника, а не только его отдельные части.

Процедуру следует проводить после акта дефекации утром или вечером. Держат обычно до 15 минут, если не бывает сильных позывов. Затем нужно подняться и немного походить по комнате.

Применение народных рецептов

Приготовить эффективные составы микроклизмы в домашних условиях можно и из других натуральных компонентов. Для этого подойдут как лекарственные травы, так и продукты питания.

  1. На 2 горсти пихтовых иголок берут пол-литра кипятка. Настаивают в термосе 30 минут. Используют в тёплом виде.
  2. Цветки календулы (2 столовые ложки) заваривают 500 мл кипящей воды, оставляют на 30 минут. Применяют после фильтрации.
  3. Подойдёт для клизмы и обычное молоко. Его предварительно подогревают до температуры 40 градусов.
  4. Берут столовую ложку сухих цветков ромашки и заваривают стаканом кипятка. Через 15 минут раствор процеживают. Желток взбивают с 1 чайной ложкой соли, добавляют 2 столовые ложки глицерина и смешивают с настоем.
  5. Проводят курс процедур с чистотелом. Свежие листья и стебли пропускают через мясорубку. Приготовленную массу заливают горячей кипячёной водой в соотношении 1:10. Процедив, добавляют в клизменную воду. Очищение проводят через день.

Народные целители предлагают и другие полезные советы, как почистить толстый кишечник. Хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

  • Очищение шиповником. Пропаренный шиповник перемалывают на мясорубке. Принимают такой состав через 2 часа после ужина. Волокна шиповника разбухают в кишечнике за ночь, и утром произойдёт лёгкое опорожнение. Для процедуры также подойдут гранулы ламинарии.
  • Медовая вода. В стакане воды разводят столовую ложку жидкого мёда и добавляют несколько капель сока лимона. Выпивают сразу после пробуждения. Применяют 1 неделю.
  • Касторовое масло. Сотни лет это средство употребляется при запорах и для очищения кишечника. Оно хорошо справляется с бактериями, вирусами и грибками, устраняет воспалительные процессы и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Роль питания в очищении кишечника

Самым простым и безопасным способом очищения является употребление определённых продуктов. Они не только помогают сделать чистым кишечник от шлаков и токсинов, но также способствуют улучшению перистальтики и нормализации работы пищеварительной системы в целом.

Очень полезны для употребления следующие продукты:

  • Свёкла. Отваренная свёкла в сочетании с растительным маслом даёт отличный послабляющий эффект.
  • Яблоки. Яблочный пектин устраняет интоксикацию организма, вызванную химическими добавками. Клетчатка, которая в большом количестве содержится в этом фрукте, способствует улучшению продвижения каловых масс.
  • Зелень. Очень полезно употреблять в пищу зелёный лук, петрушку, укроп. Они не только обладают дезинфицирующими свойствами, но и содержат много питательных веществ.
  • Цитрусовые. Для чистки кишечного тракта используют апельсины, грейпфруты и лимоны. Из равных частей этих фруктов готовят сок, который хорошо растворяет шлаки и каловые массы.
  • Отруби. Клетчатка, входящая в состав отрубей, быстро и эффективно очищает кишечник от шлаков. Использование продукта нормализует микрофлору кишечника, повышает иммунитет.
  • Инжир. Способствует выведению токсинов и свободных радикалов. Оказывает позитивное влияние на сердечно-сосудистую и нервную систему.

Регулярное проведение процедуры очищения кишечника поможет устранить многие проблемы со здоровьем. Всегда можно подобрать для себя более комфортный способ очищения и улучшить своё самочувствие.