Остеопороз у женщин пожилого возраста: причины возникновения заболевания, лечение и профилактика

Остеопороз у пожилых людей – это тяжелое, но прогнозируемое заболевание. Как правило, его развитие связано непосредственно с возрастными изменениями, происходящими в организме, поэтому для некоторых групп людей эта патология является ожидаемой. Кто входит в группу риска, чем опасно заболевание и как можно не допустить его развития – об этом подробнее рассказано ниже.

Что такое остеопороз?

Наиболее подвержены остеопорозу проксимальный отдел плечевой кости, дистальный отдел лучевой кости, позвоночник, шейка бедра, большой вертел, мыщелки голени

Остеопорозом называется деструктивное изменение, происходящее в костной ткани всего скелета. Это медленно прогрессирующее заболевание, которое проявляется уменьшением плотности костной ткани. Остеопороз влечет за собой:

  • ухудшение осанки;
  • нарушение распределения веса тела на нижние конечности;
  • ограничения физической активности;
  • риск переломов костей.

Патология чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это связано с особенностями гормонального фона и строением женского скелета, плотность костной ткани которого изначально ниже, чем у мужчин.

Заболевание сложно предотвратить и обнаружить на начальных стадиях, так как остеопороз развивается медленно и долгое время протекает бессимптомно. Болезнь является хронической, полностью остановить патологический процесс и восстановить костную ткань нельзя, однако своевременное выявление патологии и адекватная терапия снижают риск развития опасных последствий и улучшают качество жизни пациентов.

Почему остеопороз – это старческое заболевание?

Остеопороз у пожилых людей – это следствие естественного старения организма. Основные причины развития этой патологии – это именно пожилой возраст, так  как происходит замедление всех обменных процессов.

Факторы, предрасполагающие к развитию этой патологии:

  • менопауза у женщин;
  • хронические заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • эндокринные патологии;
  • нарушение обмена веществ;
  • недостаток кальция;
  • прием некоторых групп препаратов.

Женские половые гормоны изначально защищают организм от возможных негативных воздействий, в том числе и костную ткань. Из-за действия эстрогена женский скелет изначально легче, но связки и хрящевая ткань более эластичны. Особенности строения женского скелета обусловлены необходимостью организма перестраиваться во время беременности для нормального вынашивания ребенка. При резком снижении выработки эстрогенов наблюдается уменьшение эластичности кожи, сухожилий, хрящей, межпозвоночных дисков. Изменения гормонального фона приводят к ряду специфических процессов, результатом которых становится ухудшение регенерации костной ткани, изменения в усвоении некоторых микроэлементов, в том числе и кальция. Все это со временем приводит к остеопорозу.

Именно из-за особенностей гормонального фона женщины в два раза чаще страдают заболеваниями костей и суставов по сравнению с мужчинами.

Развитию остеопороза у пожилых людей также предшествуют другие патологии опорно-двигательного аппарата. Артрит, артроз, остеохондроз – все эти заболевания влекут за собой нарушение распределения нагрузки тела на спину и конечности. С возрастом замедляются обменные процессы, поэтому такие нарушения проявляются сильнее. На этом фоне риск развития остеопороза значительно повышается.

Патологии щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение – все эти факторы также приводят к развитию болезни.

Для нормальной регенерации костной ткани необходим кальций. Он попадает в организм с пищей, а его усвоение осуществляется благодаря особым ферментам, которые выделяются в желудке. При наличии хронических заболеваний эти ферменты выделяются в меньших количествах, поэтому усвоение кальция может нарушаться. Этому также способствует прием некоторых препаратов, назначаемых для контроля артериального давления у гипертоников, в частности диуретиков. Недостаток кальция может быть следствием несбалансированного питания. Независимо от причин нехватки этого элемента результат во всех случаях одинаков – это повышенная хрупкость костной ткани и нарушение ее регенерации.

Симптомы заболевания

Остеопороз у пожилых людей называют «безмолвной» эпидемией, так как часто он протекает малосимптомно и выявляется уже при наличии переломов костей

Особенностью остеопороза у пожилых людей является медленное прогрессирование болезни. Как правило, симптомы проявляются только при уменьшении плотности костей на треть.

Симптоматика остеопороза у пожилых людей:

  • боль в поясничном отделе позвоночника;
  • уменьшение высоты позвонков;
  • изменение осанки;
  • боль в ногах;
  • повышенный риск переломов;
  • быстрая утомляемость.

Симптомы болезни выражены умеренно, что осложняет своевременную диагностику патологии. В подавляющем большинстве случаев первичным симптомом становится боль в пояснице. Сначала она появляется только по утрам после длительного нахождения в одной позе во время сна, затем начинает беспокоить при долгих нагрузках, а позже становится постоянным спутником человека.

Из-за снижения плотности костей высота позвонков уменьшается, позвоночный столб искривляется. Это проявляется уменьшением роста в среднем на 5-10 см и ухудшением осанки. Остеопороз может приводить к сутулости и кифозу. Из-за изменения осанки нарушается нормальная нагрузка на нижние конечности при ходьбе, поэтому во время прогулок быстро устают ноги.

При выраженных изменениях в скелете боль распространяется на крупные суставы. Как правило, пациентов мучает дискомфорт в колене, тазобедренном, голеностопном суставе.

Диагностика

При появлении болевого синдрома диагностировать остеопороз достаточно просто. На рентгене ясно видны изменения в структуре костей, которые визуализируются как участки малой плотности. Чем тяжелее стадия болезни, тем более «прозрачными» становятся кости. Рентгенография позволяет диагностировать остеопороз при уменьшении плотности костной ткани примерно на четверть.

Ранняя диагностика патологии проводится с помощью УЗИ. Ультразвуком удается уловить даже незначительные изменения в структуре костей, когда их плотность уменьшается всего на несколько процентов. Тем не менее, из-за отсутствия симптомов пациенты редко обращаются к врачу, поэтому диагностировать патологию удается лишь уже на поздней стадии либо случайно, при прохождении планового осмотра.

Почему так важно вовремя обнаружить болезнь

Основным осложнением остеопороза у пожилых людей является повышенный риск перелома костей, при этом чем старше человек, тем тяжелее последствия. Патология опасна риском перелома шейки бедра при малейшем ударе или случайном падении. Такая травма опасна для людей старше 70 лет, так как бедро полностью не восстанавливается, что приводит к инвалидности или даже летальному исходу.

Помимо риска переломов, остеопороз приводит к искривлению позвоночника. В результате происходит компрессия спинномозговых нервов, нарушение мозгового кровообращения, смещение внутренних органов, что потенциально опасно развитием ряда заболеваний.

Лечение

Некоторые пациенты совершенно не признают медикаментозную терапию и все чаще лечение остеопороза народными средствами становится более популярным способом лечения

В лечении остеопороза у пожилых придерживаются следующих принципов:

  • остановка прогрессирования патологии;
  • улучшение регенерации костной ткани;
  • уменьшение нагрузки на позвоночник;
  • предотвращение развития осложнений.

Основное направление лечения остеопороза у пожилых – это восстановление плотности костной ткани. Частично это удается с помощью препаратов с кальцием. Дополнительно назначают витамин Д, так как без него кальций не усваивается.

Существует множество групп лекарств от остеопороза у пожилых, но основными являются кальций и бисфосфонаты. Они уменьшают потерю костной ткани и восстанавливают ее регенерацию. Результаты исследования показывают, что прием этих препаратов в два раза снижает риск перелома шейки бедра у пожилых пациентов.

Помимо специальных медикаментов от остеопороза, при лечении пожилых людей допускается прием общеукрепляющих препаратов и витаминов. Для уменьшения болей в спине показаны нестероидные противовоспалительные средства.

Терапия остеопороза у пожилых дополняется лечебными процедурами, массажем и гимнастикой. Все это необходимо для улучшения обменных процессов в суставах и восстановления костной ткани. При остеопорозе широко применяются радоновые ванны и санаторно-курортное лечение.

Народная медицина предлагает использовать отвар корней окопника, который помогает как лечить остеопороз у пожилых людей, так и предотвратить его развитие, однако перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Помимо медикаментов и физиотерапии, больным следует придерживаться специальной диеты, в которой важное место отводится продуктам с высоким содержанием кальция.

Профилактика и прогноз

Любое заболевание легче предотвратить, чем вылечить, поэтому профилактика остеопороза у пожилых людей – это актуальный вопрос современной ревматологии. Основные правила профилактики:

  • прием препаратов кальция;
  • сбалансированное питание;
  • умеренные, но регулярные физические нагрузки;
  • отсутствие вредных привычек;
  • лечение хронических заболеваний;
  • ежегодный профилактический осмотр.

Заболевание является хроническим, полностью восстановить костную ткань нельзя, однако адекватное лечение позволяет улучшить качество жизни пациента и предотвратить развитие осложнений.

Остеопороз у женщин — хроническое заболевание костной ткани, при котором она становится хрупкой и ломается даже при незначительной нагрузке. Это может быть падение с высоты человеческого роста, удар о твердый предмет, кашель, неловкое движение или давление собственного тела.

По данным ВОЗ, остеопороз считается проблемой пожилых женщин. После 45 лет треть представительниц прекрасного пола страдает от переломов, вызванных прозрачностью кости. Но зарождение недуга происходит гораздо раньше.

Механизм развития болезни

В основе остеопороза лежит принцип многофакторности, т. е. на его возникновение могут влиять наследственность, эндокринологический статус, прием медикаментов и возраст женщины.

Закладка прочности костных структур происходит с рождения и достигает пика к 25–30 годам. При нормальном образе жизни этот максимум сохраняется до 40 лет, после чего начинает постепенно снижаться. У женщин скорость потери костной массы намного выше, чем у мужчин. Объясняется это недостатком эстрогенов в постменопаузальном периоде.

Механизм зарождения остеопороза прост. В костной ткани постоянно происходит «борьба противоположностей» — процесс образования и разрушения остеобластов. При недостатке женских половых гормонов или другом сбое в организме метаболизм смещается в сторону резорбции или деградации и проявляется снижением минеральной плотности костей (МПК), истончением кортикального слоя и истощением губчатого вещества. Все это приводит к нарушению остеогенеза и переломам у женщин.

Причины и факторы риска

У девочек и юных девушек остеопороза практически не бывает — в это время процесс костеобразования преобладает над деградацией. Но чем старше становится женщина, тем быстрее происходит смещение остеогенеза в сторону деградации.

Факторы, способные спровоцировать остеопороз у женщины:

  • генетическая наследственность;
  • пассивный образ жизни;
  • ожирение;
  • длительная неподвижность вследствие болезни;
  • лекарственная терапия гормонами;
  • менопауза при климаксе;
  • активное табакокурение и злоупотребление спиртным;
  • одностороннее питание с дефицитом кальция и витамина Д или хроническое недоедание;
  • суставные патологии (ревматизм, артрит, сколиоз).

В группу риска входят женщины европеоидной расы, тонкокостные, нервные и легковозбудимые, со сниженной выработкой эстрогенов и малым весом.

Симптомы остеопороза у женщин

К сожалению, первые признаки остеопороза у возрастных женщин заметить очень трудно. Болезнь многие годы протекает скрытно и обнаруживается только при переломе, когда пациентка поступает в стационар и начинает обследование.

Тем не менее существуют ранние признаки остеопороза, которые позволяют заподозрить болезнь еще до травмы:

  • ухудшение осанки, появление сутулости, уменьшение роста;
  • вечерние боли в костях, обычно бедренных и лучезапястных;
  • заметный дискомфорт после длительного нахождения в одной позе или незначительной физической нагрузки (невозможность «разогнуть спину»);
  • ночные судороги в икроножных мышцах.

На фоне латентного (скрытого) характера заболевания знание этих симптомов приобретает особое значение для своевременного выявления недуга.

К какому врачу обращаться с остеопорозом у женщин

Причины возникновения остеопороза многочисленны. Поэтому борьбой с заболеванием могут заниматься самые разные специалисты.

При подозрении на остеопоротический перелом позвонков следует подойти к травматологу или ортопеду. Если остеопороз у пожилой женщины развился на фоне поражения щитовидной железы или надпочечников — необходимо обратиться к эндокринологу. Потерей костной массы в результате суставных заболеваний занимается ревматолог.

Если женщина не может определиться с выбором специалиста, правильнее будет подойти к участковому терапевту. После проведенного обследования врач сам даст направление к нужному доктору.

Диагностика

В наши дни диагностика остеопороза у прекрасной половины человечества не вызывает трудностей. Во время осмотра и сбора анамнеза врач выявляет факторы риска, интересуется вредными привычками, образом жизни и характером работы пациентки.

Для подтверждения остеопороза больной назначают ряд инструментальных исследований:

  • рентгенографию;
  • ультразвуковую денситометрию;
  • остеоденситометрию;
  • изотопную абсорбциометрию;
  • абсорбциометрию;
  • периферическую костную денситометрию.

Изучая данные анализов, необходимо помнить, что рентген позволяет лишь заподозрить, но не диагностировать остеопороз. Наиболее точным способом выявления недуга является остеоденситометрия, т. е. измерение плотности костей.

Определить остеопороз помогают и лабораторные методы. Кровь пациентки проверяют на наличие веществ, участвующих в образовании и распаде костной ткани. Если последние (паратгормон, кальций и фосфор) содержатся в минимальном количестве, можно говорить о развитии МПК.

Лечение остеопороза у женщин

Основная цель лечения при остеопорозе у женщин — уменьшить опасность низкотравматичных переломов. Поэтому в терапии используют не только лекарственные средства, но и рецепты народной медицины, диету, физические упражнения.

Медикаментозное лечение остеопороза у женщин

В длительных многоцелевых клинических испытаниях доказана эффективность комплексной схемы лечения остеопороза с применением:

  • дифосфонатов — Алендронат, Ризедронат, Ибандронат, Памидронат, Остеогенон, Остеохин;
  • препаратов кальция — Хлорид кальция, Глюконат кальция, Лактат кальция;
  • средств, содержащих витамин Д либо активную форму вещества, — Вигантол, Аквадетрим, Эргокальциферол, Холекальциферол, Альфакальцидиол, Кальцитриол;
  • кальцитонина — Кальцитрин, Миакальцик.

Пациенткам с болевым синдромом необходимо назначение анальгезирующих и противовоспалительных лекарств — Ортофена, Диклофенака, Нимесулида.

Для лечения и предупреждения остеопороза у дам, вступивших в пору климакса, используют гормонозаместительную терапию:

  • Диэтилстильэстрол;
  • Синэстрол;
  • Эстриол;
  • Этинилэстрадиол;
  • Эстрадиол;
  • Эстрон.

Правильно подобранные препараты при остеопорозе у немолодых женщин позволяют повысить МПК на 10–15% в год. Это очень хороший показатель, многократно снижающий риск получения малотравматичных переломов. Следует только помнить о том, что остеопоротическая терапия — процесс долгий, рассчитанный на многие годы применения.

Народное лечение остеопороза у женщин

Медикаментозное лечение остеопороза у пожилых женщин рекомендуется дополнить рецептами нетрадиционной медицины, которые способны немного укрепить костную ткань и приостановить деградацию.

Хороший болеутоляющий эффект дает компресс из свежих или сухих листьев окопника, настоянных в растворе Димексида. Полученный состав разбавляют водой в пропорции 1:1 и используют для примочек 1 раз в сутки.

Повышает МПК и укрепляет кости при остеопорозе мумие. Кусочек горной смолы размером со спичечную головку распускают в стакане воды и принимают трижды в сутки до еды. Курс терапии — 20 дней. Через неделю лечение повторяют.

Этот рецепт борьбы с остеопорозом наверняка известен многим женщинам: нужно мелко истолочь ложку яичной скорлупы, смешать ее с лимонным соком и принять перед сном. Запить стаканом теплого молока.

Другой, не менее легкий и эффективный рецепт при остеопорозе — настой из свежей зелени петрушки и укропа. Горсть мелконарубленной травы заливают ½ литра кипятка, настаивают и принимают по 100 мл трижды в день. Пить такой настой можно сколь угодно долго.

Диета при остеопорозе у женщин

Остановить развитие остеопороза поможет правильное питание. Этот способ лечения очень нравится женщинам, поскольку предусматривает употребление большого количества вкусных кисломолочных изделий, рыбы и орехов.

Также в рацион следует включить:

  • злаки и зерновые;
  • белое мясо;
  • овощи и фрукты зеленого цвета;
  • сухофрукты.

От каких продуктов лучше отказаться при остеопорозе? Женщинам не следует злоупотреблять крепким чаем, кофе, шоколадом и алкоголем. Из мясных продуктов противопоказаны печень, говядина и свинина.

Образ жизни

Лечение остеопороза у пожилых женщин заключается не только в приеме медикаментов и народных снадобий, но и в полном изменении набора привычек. Узнав о неприятном диагнозе, пациентка должна приложить максимум усилий, чтобы обезопасить себя от травм и переломов.

Правила поведения при остеопорозе:

  • Научиться осторожно ходить, выбирая для движения наименее скользкие участки, без камней и неровностей.
  • Не нужно торопиться, бегом бежать к телефону или к дверям. Ведь большинство травм при остеопорозе происходят именно из-за спешки.
  • Обезопасить домашнее пространство — постелить коврики на резиновом основании, избавиться от скользкой плитки на полу, оборудовать лестницу перилами.
  • Поддерживать в доме достаточную освещенность, установить датчики движения, днем раздвигать шторы.
  • Ограничить ношение очков с затемненными и бифокальными линзами. Врачи не рекомендуют пациенткам с остеопорозом пользоваться такими стеклами во время передвижений по городу и при подъеме по лестнице.
  • Отучить домашних животных путаться под ногами. Ежегодно тысячи пожилых женщин обращаются в травмпункт из-за того, что запнулись о питомца.
  • Очень важно уметь правильно падать. Хорошо, если женщина, страдающая остеопорозом — бывшая спортсменка. В ином случае следует развернуться так, чтобы не упасть на бедро.

Правильный образ жизни при остеопорозе должен обязательно включать в себя физическую активность. Это может быть специальный комплекс упражнений, дающий хорошую нагрузку на костный аппарат.

Не нужно забывать и про пешие прогулки, которые очень полезны для женщин любого возраста. При сидячей работе следует каждый час делать небольшой перерыв для легкой гимнастики. Также имеет смысл оборудовать офисное кресло ортопедической спинкой или подушкой.

Осложнения

Главным и особо опасным последствием истончения костей у женщин являются переломы — шейки бедра, позвонков, ключицы или предплечья. Именно нарушение целостности бедренной кости вывели остеопороз на четвертое место в мире по смертности среди дам преклонного возраста.

Не нужно забывать и о последующей за переломом неподвижности. А это образование пролежней, тромбозы, вторичные инфекции и застойные явления в легких. Только своевременная операция способна облегчить существование таких пациенток.

Но к сожалению, хирургическое лечение не всегда может быть проведено у женщин с остеопорозом и переломом шейки бедра из-за преклонного возраста. А деградация костей позвоночника вообще не поддается оперативному вмешательству. Поэтому единственно верным способом борьбы с остеопорозом среди женщин пожилого возраста является предупреждение болезни и ранняя диагностика.

Профилактика

Предотвратить остеопороз намного проще, чем потом долго и упорно лечить болезнь. Начинать профилактику следует с детского возраста, стараясь набрать максимум костной массы к 25 годам.

Этому способствует полноценный рацион девочек с достаточным количеством молочных белков и витамина Д. Модные нынче диеты, однобокое питание и голодание обернутся в будущем серьезными проблемами со здоровьем.

Женщинам очень важно обеспечить достаточное поступление в организм кальция, фосфора и эргокальциферола. Это можно сделать с помощью продуктов питания или витаминных комплексов. Доказано, что прием умеренного количества эргокальциферола и кальция в течение 5 лет не приводит к побочным реакциям, но заметно повышает прочность костей.

Еще один важный фактор, позволяющий предупредить развитие остеопороза у немолодых женщин — физические нагрузки. Хорошо, если это будут движения с осевым давлением — танцы, аэробика, скандинавская ходьба.

Профилактика остеопороза у женщин после 40–50 лет должна включать в себя умеренные силовые тренировки, йогу, плавание, спортивные игры. Такие упражнения развивают выносливость и мышечную массу, укрепляют костяк и улучшают равновесие, что в конечном итоге снижает процент неудачных падений.

В профилактику остеопороза у возрастных женщин после 50 лет с болями в спине и нестабильностью походки можно включать любые упражнения без отягощений, тренирующие равновесие и укрепляющие мышечный корсет. Необходимым при остеопорозе может стать использование дополнительных ортопедических приспособление (бандажей, тросточек, ортезов для бедра), способных облегчить передвижение и предупредить переломы.

При правильно подобранной терапии развитие остеопороза у женщин существенно замедляется или приостанавливается. Несмотря на это, трудоспособность у большинства пациенток снижается. Им следует задуматься о смене деятельности или вовсе отказаться от работы. Несерьезное отношение к болезни может закончиться стойкой неподвижностью или летальным исходом.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Полезное видео про остеопороз у пожилых женщин

Список источников:

  • https://www.endocrincentr.ru/sites/default/files/specialists/science/clinic-recomendations/rec_osteopor_12.12.16.pdf
  • «Учебно-методическое пособие для студентов 5 и 6 курсов всех факультетов медицинских вузов, врачей терапевтов, ревматологов, эндокринологов, травматологов и хирургов», ГомГМУ 2014
  • Учебно-методическое пособие «Остеопороз: диагностика, профилактика, лечение», Шепелькевич А. П.

Рейтинг статьи

Остеопороз – распространённая болезнь, вызванная вымыванием кальция из костной ткани. Из-за этого кости становятся хрупкими и склонными к переломам. Вымывание кальция происходит чаще всего в преклонном возрасте. Поэтому для престарелых людей особенно актуален вопрос лечения остеопороза. У пожилых женщин остеопороз возникает чаще, чем у мужчин ввиду гормональных перестроек во время менопаузы, которые способствуют вымыванию кальция.

Выявление болезни

Несмотря на тесную взаимосвязь развития остеопороза и гормональных изменений у женщин, причины болезни не ограничиваются одними гормонами. На основании причин, спровоцировавших развитие остеопороза, различают следующие его типы:

  • Первичный. Развивается как самостоятельное заболевание. Подразделяется на постменопаузальный (вызван снижением выработки эстрогенов после менопаузы), сенильный (старческий), ювенильный (юношеский), идиопатический (возникающий самостоятельно, вне зависимости от других поражений). Наиболее распространены сенильный и постменопаузальный.
  • Вторичный. Развивается на фоне других заболеваний или приёма определённых медикаментов. Классифицируется по типу болезней или лекарств, спровоцировавших болезнь.

Факторы риска

Возможные факторы риска, при которых вероятность развития остеопороза повышается:

  • Возраст старше 65 лет.
  • Женский пол.
  • Низкая плотность костной ткани.
  • Предшествующие переломы.
  • Склонность к падениям (плохая координация движений, проблемы со зрением, атрофия мышц).
  • Генетическая предрасположенность.
  • Вредные привычки.
  • Дефицит кальция.
  • Дефицит витамина D.
  • Низкая физическая активность.
  • Некоторые заболевания (почек, органов пищеварения, крови, ревматические болезни, некоторые генетические патологии).
  • Приём некоторых лекарств (глюкокортикоидов, антиконвульсантов, иммунодепрессантов, тиреоидных гормонов).

Диагностические мероприятия

Диагностика остеопороза осложняется тем, что он не имеет клинических проявлений, кроме переломов. Поэтому пристальное внимание врача направлено в первую очередь на факторы риска и их комбинации. Тем не менее имеются косвенные признаки, на которые стоит обратить внимание. К ним относятся дискомфорт и боли при движении. Их причиной являются заболевания суставов. В пожилом возрасте они часто сопровождают остеопороз. Кроме того, часто встречаются различные искривления позвоночника.

При подозрении на остеопороз рекомендуется обращаться к врачам следующих специальностей:

  • Ортопед.
  • Ревматолог.
  • Травматолог.
  • Эндокринолог.

Иногда для выяснения состояния костей врач может назначить денситометрию (определение минеральной плотности костей). Существуют несколько видов денситометрии:

  • Ультразвуковая (вариант УЗИ).
  • Рентгеновская.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ).
  • Компьютерная томография (КТ).

Терапевтические меры

Несмотря на различные причины появления, методы лечения остеопороза у женщин, в целом идентичны и не зависят от конкретной формы заболевания.

Приём препаратов

Для нормализации костного обмена часто необходимо принимать определённые препараты. При остеопорозе у пожилых женщин происходит вымывание кальция из костей, появляется хрупкость. Благодаря приёму этих лекарств, процессы образования костной ткани начинают преобладать над её рассасыванием, и происходит укрепление костей. К подобным препаратам относятся форсамакс, фосаванс, миакальцик. Препарат подбирается врачом в зависимости от наличия/отсутствия сопутствующих болезней и степени выраженности остеопороза. Помимо этого, часто назначаются другие препараты различного спектра действия.

Лечение народными средствами

Существует множество различных народных рецептов борьбы с остеопорозом. Лечение народными средствами в пожилом возрасте допустимо только как дополнение к традиционной терапии или часть профилактики, но никак не как альтернатива. Основными средствами народной медицины являются:

  • Яичная скорлупа. Её нужно измельчить в порошок, смешать с лимонным соком, добавить мёда и принимать по чайной ложке при каждом приёме пищи. Можно также смешать порошок из скорлупы с творогом и/или сметаной и принимать по столовой ложке в день.
  • Полевой хвощ. Применяется в виде отвара (готовится на молоке в соотношении 1л молока на 100 гр хвоща). Помимо этого можно делать из него компрессы и готовить ванны из настоя.
  • Сбор из пахучего ясменника, сон-травы и чернобыльника. Сбор заливается горячей водой и настаивается в течение часа. Затем употребляется в объёме 0,25 стакана.
  • Морские водоросли. Употребление в пищу морской капусты и/или ламинарии компенсирует недостаток работы щитовидной железы. Аналогичным образом действуют настойки из ольховых шишек, дурнишника зобовидного, зюзника европейского.

Физическая культура

Физическая активность является важной составляющей в деле сохранения здоровья костной ткани. По возможности рекомендуется больше ходить, заниматься аэробикой, бегом трусцой. У пожилых людей подобные меры улучшают координацию, что снижает риск падения и перелома. При этом необходимо соблюдать осторожность. Всегда нужно помнить о разминке, выполнять упражнения постепенно и следить за уровнем нагрузки (избегать боли, следить за пульсом). Прыжки, силовые упражнения, резкие наклоны, вращения головой и телом, сгибания в позвоночнике строго противопоказаны!

Профилактические меры

Ввиду распространённости заболевания вопрос профилактики остеопороза в пожилом возрасте требует пристального внимания. Принципом профилактики является устранение максимального количества факторов риска. Выполнение следующих рекомендаций поможет заметно снизить риск развития остеопороза:

  • Следить за своим весом. Для расчёта оптимального веса можно пользоваться т. н. индексом массы тела (ИМТ). ИМТ=масса тела (кг): рост (м)2. К примеру, рост человека равен 180 см, вес – 70 кг. В таком случае ИМТ=70:1,82=21,6. С учётом особенностей телосложения нормальным считается индекс 20–25.
  • Употреблять продукты, содержащие витамин D и кальций. Для женщин и мужчин старше 50 лет норма содержания кальция в ежедневном питании составляет 1,5 гр. Для более молодых эта цифра составляет 1 гр. Наибольшее количество кальция содержится в молочных продуктах, витамина D – в жирной рыбе. Кроме того, витамин D образуется в коже под действием солнечного света.
  • Избавляться от вредных привычек . У курящих женщин раньше развивается менопауза, а алкоголь подавляет активность клеток, образующих костную ткань и препятствует всасыванию кальция.
  • Осторожность при передвижении поможет снизить риск падений и переломов.
  • Физические упражнения полезны не только при лечении остеопороза, но и как профилактическое мероприятие. Главное, соблюдать необходимые предосторожности и следить за уровнем нагрузки.

Остеопороз является чрезвычайно распространённым и опасным заболеванием, повышающим вероятность получения серьёзных травм, в том числе несовместимых с жизнью. Поэтому необходимо проходить регулярные обследования и, в случае чего, идти к врачу. Нельзя пробовать лечиться самостоятельно, этим можно навредить своему здоровью.

© 2019 Артриту — НЕТ

ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте представлена лишь с информационной целью. Диагностика, методы терапии требуют знания истории болезни и обследования врачом. Пользуясь данным сайтом, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности.