Программа 12 шагов анонимных алкоголиков: описание и обзор этапов лечения, схемы трезвости

Алкогольная зависимость относится к одним из самых сложных заболеваний, требующих комплексного подхода и слаженной работы многих специалистов: наркологов, психологов, психотерапевтов, равных консультантов. 

Главная проблема лечения этого заболевания заключается в психологической составляющей. Можно пройти курс детоксикации в медицинском учреждении и очистить организм человека от вредных веществ. Можно закодироваться и пройти лечение сопутствующих заболеваний. Но сложнее всего справиться с психологической зависимостью. 

12-шаговая программа для алкоголиков, разработанная в 30-е годы прошлого столетия в США помогла решить проблемы зависимости многим людям. 

Программа 12 шагов 

12-шаговая программа – это метод духовного переориентирования алкоголиков, цель которого заключается в признании факта зависимости и искреннего желания избавиться от нее. Человек признает, что не может самостоятельно справиться с пристрастием и через обращение к “высшей силе” находит выход из замкнутого круга. 

Осознание больным своей проблемы, нанесенного ущерба окружающим от его пагубного пристрастия помогают человеку выздоравливать. Большое значение в программе уделяется взаимной поддержке друг друга всех участников группы. 

В группе у каждого участника имеется старший наставник, который объясняет принцип программы. В миннесотской модели лечения вместо равного консультанта в роли наставника выступает психотерапевт. 

Программа включает в себя 12 этапов, на которых человек проходит путь от осознания проблемы,раскаяния за свое прошлое, до момента исправления ошибок и готовности к новой жизни. 

Как проходит лечение и восстановление алкозависимого 

Реабилитация по программе 12 шагов включает в себя основные этапы:  

Детоксикация  

Очищение организма от вредных последствий злоупотребления алкоголем, а также восстановление здоровья пациента. 

Реабилитация  

После прохождения курса детоксикации в медицинском учреждении пациент направляется в реабилитационный центр, где опытные специалисты помогают человеку избавиться от алкогольной зависимости. Человек посещает занятия в психотерапевтических группах, индивидуальные консультации со специалистами. 

Кроме стационарной формы лечения возможно прохождение программы 12 шагов амбулаторно, по индивидуальному графику. 

Социальная адаптация 

После завершения основной терапии пациент может посещать бесплатные групповые занятия бессрочно. Это главная отличительная черта программы. Поддержка пациента продолжается и после прохождения курса реабилитации. 

Программа успешно используется во всем мире на протяжении многих лет и позволяет людям с зависимостью справиться с недугом. Основные принципы программы: Добровольность. Личное стремление. Взаимная поддержка. 

Уникальность данного метода заключается на доверии. Только добровольное участие и искренняя заинтересованность в достижении результата. Данная программа является социально адаптированной и подходит абсолютно каждому. В группе единомышленников справиться с вредной привычкой гораздо легче, чем в одиночку. 

Эффективность программы 

В настоящее время в реабилитационных центрах используется комплексный подход к лечению зависимости. Специалисты на каждом этапе реабилитации внимательно следят за здоровьем пациента, а также его психоэмоциональном состоянии. Кроме 12 шаговой программы используются другие современные психотерапевтические методики, например, такие как: поведенческая психотерапия, гештальт-терапия, ролевые игры и элементы психодрамы и другие психотерапевтические методики. 

Совмещение этих методов позволяет добиваться положительных результатов в лечении алкогольной зависимости и находить индивидуальный подход к каждому пациенту. 

Узнать о том, что такое реабилитация : https://vladimir.alcorehab.ru/reabilitatsiya-alkozavisimyh/ 

12 шагов 

Шаг 1.

Признание. Осознание своей слабости перед алкоголем. Этот шаг направлен на честное отношение к проблеме. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо признать, что проблема существует. 

Шаг 2.

Доверие. Человек понимает, что не может самостоятельно справиться с зависимостью  и открыт для помощи со стороны. Принять помощь можно только доверяя наставнику. 

Шаг 3.

Вера. Довериться можно только той силе, в которой не сомневаешься. Так появляется понятие “божьей помощи” и персонализации “высшей силы”. 

Шаг 4.

Признание вины. На этом этапе человек признает, что вел себя неправильно и пропускает это знание через себя. 

Шаг 5.

Прошлое. Шаг, разделяющий жизнь на до и после. Смысл этапа заключается в том,  что каждый может начать свою жизнь с нового листа, оставив в прошлом негативный опыт. 

Шаг 6.

Готовность. Человек признает, что готов начать новую жизнь и принять помощь “высшей силы”. 

Шаг 7.

Просьба о помощи. Когда нет фальши и лжи, и человек знает все свои пороки наступает время очищения. 

Шаг 8.

Исправление. Человек понимая, что в прошлом принес много страданий своим близким, хочет искренне исправить свои ошибки.  

Шаг 9.

Чувство вины. Это самая большая проблема всех зависимых, которая приводит к срывам и агрессии. На этом этапе больной признает свое прошлое до конца и учится прощать себя. 

Шаг 10.

Признание вины. Человек направляет свои эмоциональные всплески на доброе дело, оказывая помощь окружающим. 

Шаг 11.

Поиск себя. Разрешив свои прошлые проблемы и избавившись от чувства вины, человек ищет свое предназначение. 

Шаг 12.

Реализация. Пройдя все шаги программы, человек осознал свои прошлые поступки и пропустил каждый шаг через себя. На последнем шаге человек готов сам оказывать поддержку. 

Существует множество эффективных методов для того чтобы вылечить человека от алкоголизма. Всевозможные медикаментозные процедуры, прием таблеток, введение лекарства внутривенно, вшивание в подкожный слой специальных «торпед» – все это пути избавления от зависимости. Каждый из них эффективен по-своему.

Но иногда случается так, что больной уже практически не употребляет алкоголь, но много пил в течение долгого времени. Даже после квалифицированного лечения бывший алкоголик может в любой момент сорваться и снова уйти в запой. От этого абсолютно никто не застрахован. В такой ситуации нельзя говорить о том, что больной полностью излечился от алкогольной зависимости. Рекомендуется продолжать терапевтическое лечение.

Для терапии алкоголика крайне важна его постепенная социализация. Одних таблеток и растворов будет недостаточно для того чтобы возвратить человека к нормальной жизни в обществе. Существуют разнообразные комплексные программы по реабилитации алкоголиков. Одной из них является уникальная программа под названием «12 шагов к трезвости». Ее суть заключается в том, чтобы человек мог постепенно изменить самоощущение и отношение к миру. Система ценностей также меняется, что позволяет бывшему алкоголику вернуться к нормальной жизни в обществе.

Суть общества анонимных алкоголиков

Обществом анонимных алкоголиков принято называть группу людей, которые страдают от алкогольной зависимости и приходят на общие собрания, чтобы окончательно избавиться от пагубного действия болезни.

Общество анонимных алкоголиков – это собрание людей, которые стремятся к социальной акклиматизации. На протяжении длительного времени они:

  • Были оторваны от мира.
  • Не общались с нормальными людьми.
  • Не работали.
  • Не принимали участие в общественной жизни.

Естественно после этого приходится заново адаптироваться к условиям окружающей действительности.

Благодаря таким общим собраниям, многим людям во всем мире удается избавляться от губительного пристрастия к выпивке.

Общество анонимных алкоголиков – это группа людей, которая может быть сформирована профессиональным психологом или самими людьми, которые хотят вылечиться. Обычно туда принимают добровольно, лиц любых возрастов и социального положения безо всяких ограничений.

Получить помощь, внимание и поддержку таких же людей можно в этом анонимном обществе. Главное условие пребывания в группе – это четкое осознание своей проблемы, проявление добровольного желания от нее избавиться. Человек должен быть готов приложить все усилия, чтобы снова вернуться к нормальной жизни.

Нередко в группе завязываются тесные дружеские отношения. Такое единство убеждений всегда помогает справиться с заболеванием гораздо быстрее. Человеку, страдающему от алкогольной зависимости, очень важно понимать, что он не один в этом мире.

Некоторые люди удивляются, что подобный метод помогает очень многим алкоголикам. Но в этом нет ничего странного, ведь человек общается с людьми, которые имеют те же самые проблемы. Общие неприятности всегда очень сближают. В обществе анонимных алкоголиков все связаны одной проблемой и единой целью. Это дает ощущение единства – становится понятно, что людям нечего друг от друга скрывать.

В обществе анонимных алкоголиков не нужно бояться какого-то осуждения или непонимания. Можно открыто делиться своими проблемами, зная, что тебя поймут и поддержат. На определенном этапе это становится особенно важно, так как алкоголизм – это не только физиологическая, но и психическая зависимости человека от спиртного. Моральная поддержка очень важна на всех этапах лечения болезни.

Врачи-наркологи всегда рекомендуют сочетать встречи в обществе анонимных алкоголиков с медикаментозным эффективным лечением. Таким путем можно одновременно преодолеть:

  • Физическую тягу к спиртным напиткам.
  • Психологическую зависимость от алкоголя.

Комплексное лечение почти всегда приводит к максимально положительным результатам.

Некоторые алкоголики полагают, что достаточно одной только встречи в обществе и проблемы разрешатся сами. Но это не так – требуется регулярное посещение общества анонимных алкоголиков для получения позитивного результата.

к оглавлению ^

 Как проводится программа «Двенадцать шагов к трезвости»

Еще в начале двадцатого века в Соединенных Штатах была разработана эта уникальная программа. Ее эффективность уже неоднократно доказана. В настоящее время программа используется для лечения алкоголиков по всему миру.

Лечение заключается в полной переоценке ценностей и самовосприятия. Избавление от алкогольной зависимости по упрощенной схеме предполагает, что человек станет терапевтом для самого себя и займется самолечением.

Приверженцы программы с 12 основными пунктами полагают, что изменение самого себя и своего восприятия к алкоголю – это единственный путь к спасению. Психологическую тягу излишнему употреблению спиртных напитков можно преодолеть только через полную переоценку жизненных ценностей.

Человек должен понять, что только трезвая жизнь дает ему массу разных возможностей и является единственной нормальной формой существования. Но оценить преимущества трезвой жизни алкоголикам бывает очень непросто, поэтому и разрабатываются специальные психологические программы с высокой степенью эффективности.

Лечение алкоголизма по программе 12 шагов проводится в три основных этапа:

  • Сначала происходит оживление внутреннего сознания больного человека, побуждение его к действию.
  • Затем больной общается с участниками общества анонимных алкоголиков. Общение заключается в выражении своих проблем, обмене информацией. Люди делятся друг с другом своими чувствами – теми эмоциями, которые испытывают алкоголики (страх, чувство вины и стыда). Важно, что другие участники в группе испытывают то же самое, что и вы.
  • На третьем этапе происходит формирование личных идей по поводу выздоровления, которые можно огласить на встрече общества анонимных алкоголиков.

Есть люди, которые полагают, что человеку следует вступить в какую-то религиозную секту для того чтобы избавиться от алкоголизма. Но анонимное общество не имеет ничего общего с подобными группами.

Просто человек осознает свою проблему и вместе с другими людьми ищет адекватный путь для излечения.

Программа «Двенадцать шагов к трезвости» должна проводиться по следующему алгоритму:

  • Человек должен признать себя алкоголиком.
  • Следует понять необходимость в помощи со стороны других людей.
  • Должно наступить согласие доверить свою жизнь высшим силам.
  • Затем человеку следует провести беспристрастный анализ своей нравственной системы и дать ей объективную оценку.
  • Выявление подоплеки своих проблем, так называемого «корня зла».
  • Принятие участия в собраниях анонимных алкоголиков.
  • Молитвы всевышним силам, чтобы те помогли преодолеть недостатки больного человека.
  • После этого алкоголик должен искренне раскаяться перед людьми, которым причинил боль и страдание.
  • Необходимо постараться искупить свою вину, если это возможно.
  • Следует проводить постоянный анализ собственных поступков, поведения.
  • Важно стремиться понимать значимость высших сил, расширять понимание их сути.
  • Нужно стремиться помогать другим алкоголикам, которые еще не стали на правильный путь.

Кто-то может посчитать 12 шагов к трезвости бессмысленной тратой времени, но большое количество положительных отзывов говорит о ее максимальной эффективности. Главное, своевременно начать лечение и вступить в общество анонимных алкоголиков.

Программа 12 шагов была разработана в 30-е годы XX века, изначально она применялась для лечения алкоголиков, а спустя два десятка лет — для лечения наркоманов. Миллионы алко- и наркозависимых получили возможность начать здоровую жизнь без веществ именно благодаря программе. Методика признается наиболее эффективной и используется в лучших наркологических клиниках всего мира.


В чем специфика метода?

Программа 12 шагов помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл существования. В человеке пробуждается совесть, открываются возможности к самоанализу, начинается непрерывный духовный рост.

Программа нередко применяется в наркологических центрах. Членами группы являются и те, кто только начинает работу со своей зависимостью, и люди, которые уже излечились. Новички, попавшие в группу, становятся полноправными ее членами не сразу. Они посещают несколько занятий, получают полное представление о программе, а также принципе ее действия, и только после этого принимают осознанное решение: хотят ли они воспользоваться методом или нет.

У каждого новичка есть свой «спонсор», это его проводник в программе, тот, к кому он может обратиться за помощью и ответами на вопросы. Спонсорами становятся только те из участников, которые сами прошли через все 12 шагов и уже больше года сохраняют трезвость и чистоту.

Программа нацелена на то, чтобы помочь зависимому осознать, что он болен, принять поражение и обратиться за поддержкой и помощью. «12 шагов» помогают найти путь духовного развития, измениться и обрести здоровую и счастливую жизнь, в которой нет места зависимости.

История программы

Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон. Билл был закоренелым алкоголиком. Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя. Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают. Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.

К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать. Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению. Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу». Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов. Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв. Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему. Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.

Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 2019 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 2019 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.

Как следует понимать идею Высшей Силы?

Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью. Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле. Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации. Каждый понимает ее по-своему. Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.

Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью. Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий. Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы. Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.

Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости. Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.

Что означает каждый шаг?

Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.

Первый. Признание бессилия перед лицом зависимости и потери самоконтроля.

Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.

Второй. Признание существования Высшей Силы и вера в то, что она поможет вернуться к нормальной жизни.

Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.

Третий. Осознанное принятие решения подчинить свою волю Высшей Силе, ведь она действует только во благо.

Зависимому предстоит справиться со своим упрямством и эгоизмом, перестать уходить в себя, перестать сожалеть о прошлом и не сбывшемся, научиться радоваться тому, что он имеет. Ему предстоит принять твердое решение избавиться от зависимости, и это решение должно быть принято и разумом, и сердцем.

Четвертый. Самоанализ, нравственная оценка своих действий.

Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.

Пятый. Признание своих заблуждений и ошибок перед другим человеком.

Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.

Шестой. Принятие готовности к избавлению от зависимости.

Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.

Седьмой. Обращение за помощью к Высшей силе.

Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.

Восьмой. Составление списка людей, которым зависимый нанес вред и составление плана действий по искуплению своей вины.

Этот шаг позволит зависимому избавиться от вины, которая навалилась на него в тот момент, когда он встал на верный путь. Он должен вспомнить всех, кому причинил какой-либо вред, и покаяться перед ними. Участник программы 12 шагов должен быть готов смиренно принимать упреки и выслушивать злобные речи в свой адрес, но это единственная возможность получить такое необходимое для дальнейшего выздоровления прощение.

Девятый. Искупление вины перед близкими.

На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.

Десятый. Признание ошибок и превращение разрушительной силы в созидательную.

Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.

Одиннадцатый шаг. Осмысление и доверие к Высшей силе, совершенствование себя.

Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.

Двенадцатый. Желание поделиться своими знаниями и помочь другим

Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.

Почему программа 12 шагов так эффективна?

Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые. Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни. В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.

Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание. Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.

11.09.2017 г.